2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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2107 kcal
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지방: 123.48g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 166.92g.
아침 식사: Chamyto Leite Fermentado , Batavo Choco Milk, Lacta Chocolate Ao Leite. 점심 식사: Costela Bovina Assada, Perdigão Linguiça na Brasa, Pamplona Panceta Suína Temperada. 저녁 식사: Madero Cheeseburger Clássico, Mamão Papaia, Kibon Sorvete de Creme. 간식/기타: Lacta Ouro Branco. 더보기
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2499 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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