2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1299 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 149.78g | 탄수화물: 80.68g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Maxler Протеин Ванильный, Сметанин Молоко 2.5. 점심 식사: Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Яйцо Куриное, Maxler Протеин Ванильный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Морковь. 간식/기타: Maxler Протеин Ванильный, Maxler Протеин Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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