2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1586 kcal
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지방: 27.63g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 167.71g.
아침 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Panini Integrali, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Bresaola, Polipo, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Vino Bianco da Tavola, Pizza Margherita. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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