2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
|
1390 kcal
|
지방: 78.61g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 111.29g.
아침 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Киприно Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Новосибхлеб Хлеб Посадский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Хлебцы, Свекла с Чесноком и Майонезом, Националь Бурый Рис Здоровье, Галина Бланка Куриный Бульон. 저녁 식사: Голден Яблоко , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Свекла с Чесноком и Майонезом, Алтайский Букет Бальзам, Кофе с Молоком, Волков Бедро Цыпленка-Бройлера, Националь Бурый Рис Здоровье. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|