2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1406 kcal
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지방: 77.50g | 단백질: 49.12g | 탄수화물: 133.47g.
아침 식사: Янтарь Сыр Плавленый, Сосиска, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. 점심 식사: Зефир, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сосиски Молочные. 저녁 식사: Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пятерочка Хурма, Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма. 더보기
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2235 kcal
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운동:
кардио - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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sveta.voronkova.64님의 체중기록
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