2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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2129 kcal
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지방: 58.57g | 단백질: 153.85g | 탄수화물: 238.42g.
아침 식사: جرينز مسحوق الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Medjool Dates, Red Onions, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables , Potato (with or Without Peel), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), Red Delicious Apples, Carrots. 저녁 식사: Red Tomatoes, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: ميموريز كوكيز بالتمر, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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