mako710님의 저널, 2019년 12월 13일

2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:

1472 kcal

지방: 54.85g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 185.20g. 아침 식사: ご飯, 日本食研鶏ムネ肉の味噌マヨソース. 점심 식사: 鳥貴族とり雑炊. 저녁 식사: ブルボンぶどうゼリー. 간식/기타: フランクフルト. 더보기

1665 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기


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mako710님의 체중기록