RndRob님의 저널, 2019년 12월 13일

2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:

1501 kcal

지방: 73.07g | 단백질: 72.07g | 탄수화물: 139.08g. 아침 식사: Jersey Mike's #8 Club Sub with Mayo on Wheat (Regular), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, White Rice, Pork (Lean and Fat Eaten). 더보기

2740 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

RndRob님의 체중기록

전체 내역보기

RndRob님의 저널, 2019년 12월 13일

댓글달기

RndRob님의 체중기록