2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1709 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 200.91g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich , Strawberry Banana Smoothie, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Bubly Sparkling Water. 저녁 식사: Safeway Baby Carrots , Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Lasagna with Meat. 간식/기타: Water , Snak Club Raw Almonds, Keebler Club Crackers Minis Original, Skittles Original (Fun Size), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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