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Gerade richtig genervt.... die ganze Zeit auf ein kaloriendefizit geachtet.... mindestens 10000 Schritte und etwas Sport.... je nach dem wie gut es mit meinen Schmerzen geht.... und dann heute morgen das.... geht mir einfach richtig auf den Sack!!!
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148.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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903 kcal
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지방: 20.97g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 132.61g.
아침 식사: Pflaumen, Blaubeeren, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold , Mondamin Kaiserschmarrn. 간식/기타: Maxi Nutrition Protein Riegel . 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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