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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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958 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 80.52g.
아침 식사: Морковь, Гранола, Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Сыром. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. 더보기
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1375 kcal
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운동:
Приседания - 1 시간, Планка - 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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