2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1523 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 96.81g | 탄수화물: 189.60g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Magerquark, Kaffee. 점심 식사: Honig, Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Wiltmann Rindersalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. 저녁 식사: Aldi Bandnudeln, Iglo Blatt-Spinat, Lachsfilet. 간식/기타: Müritzer Müritzer, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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