2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1217 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: bulletproof Collagen Protein, 레몬. 점심 식사: 매일 매일두유 99.89, 조미김, 배추김치, 오뚜기 참치, 다신샵 밥이곤약 귀리, 팔레오 햄프씨드, 마. 저녁 식사: 찐고구마, 서브웨이 베지 샌드위치, 서브웨이 치즈, 써브웨이 머스타드, 서브웨이 핫칠리 소스, 달걀 오믈렛. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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