yotarou님의 저널, 2019년 12월 13일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
1738 kcal 지방: 64.10g | 단백질: 44.33g | 탄수화물: 173.30g.   점심 식사: セブンイレブン おにぎり おかか, ブルドックソース 中濃ソース, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ. 저녁 식사: 味噌煮込みうどん, ローソン 大きなイカフライ, ウーロンハイ, サントリー 発泡酒. 더보기
1676 kcal 운동: 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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