2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1539 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 33.28g | 탄수화물: 184.28g.
아침 식사: Edeka Bio Mandelmus, Seeberger Pekannusskerne, Bananenchips, Veganz Kakao-Nibs, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bananen, My Muesli Mohn Vanille Porridge, Ritter Sport Marzipan. 점심 식사: Reichsgraf Elisen-Lebkuchen, Lidl Hass Avocado, Tomaten, Edeka Gnocchi , Exotic Food Chiliöl. 저녁 식사: Bagel. 간식/기타: Wintertraum Gewürz Spekulatius . 더보기
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1841 kcal
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운동:
버피테스트 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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