|
Установила начальную цифру 66,6кг. Почему? А потому что на фс я пришла уже похудевшая с почти 70, а всю жизнь именно 66 кг (а часто и 66,6) были моей основной массой. И морально спокойнее видеть, что пусть и шаг назад сейчас, но было два вперед. И график нагляднее.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
1928 kcal
|
지방: 45.65g | 단백질: 88.24g | 탄수화물: 293.13g.
아침 식사: Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Тамаринд, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Банан, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. 점심 식사: Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Избенка Йогурт Греческий 4%, Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Пирожное "Вупи-Пай". 간식/기타: Магнит Яблоко. 더보기
|
|