2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1993 kcal
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지방: 79.07g | 단백질: 52.34g | 탄수화물: 265.87g.
아침 식사: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Elegê Leite Semidesnatado, Perdigão Mortadela, Café com Açúcar. 점심 식사: Tabule, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 저녁 식사: Mcdonald's Mcflury Oreo,Laka, Diamante Negro. 간식/기타: Peccin Trento Avelãs, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca. 더보기
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1934 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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