2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1453 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: Ja! Bauernbrot, Ja! Räucherlachs, REWE Blattspinat, Milfina Balance, Fried Egg. 점심 식사: Cooked Green Cabbage, Bio Vollkornspaghetti, Deutschesee Frutti Di Mare. 저녁 식사: Mashed Potato, Turkey Breast Meat , Beste Ernte Prinzessbohnen. 간식/기타: Oplatky, Lindt Vollmilch. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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