2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1749 kcal
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지방: 92.04g | 단백질: 178.96g | 탄수화물: 51.99g.
아침 식사: Olimp BCAA Xplode. 점심 식사: K-Classic Landjäger, Ei. 저녁 식사: Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alpenmark Appenzeller, Barilla Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Plätzchen, Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2350 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 38 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 9 시간 44 분, TV 시청 - 28 분, 출근 - 4 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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