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2019년 12월 12일
hesses님의 저널, 2019년 12월 12일
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2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
14 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 12일:
1525 kcal
지방: 30.32g | 단백질: 43.34g | 탄수화물: 119.05g.
아침 식사:
Gouda oder Edamer, Tamara Erdbeerkonfitüre, BioBio Toastbrötchen.
점심 식사:
Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen.
저녁 식사:
Homann Brathering mit Zwiebeln , Vollkornbrot.
간식/기타:
Bitburger Premium Pils.
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1777 kcal
운동:
stalldienst - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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