2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1975 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 295.60g.
아침 식사: Творог 9%, Батон с Маслом, Сливочное Масло, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Snickers Сникерс. 저녁 식사: Рис Вареный, Eco Botanica Зефир, Сахар, Жареная Курица, Добрый Сок Яблоко без Сахара. 간식/기타: Кофе Латте, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 더보기
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1937 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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