2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1266 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 95.57g | 탄수화물: 115.63g.
아침 식사: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . 점심 식사: Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 1%, Coffee Like Капучино (400мл). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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