2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1405 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 59.85g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Tong Tji Teh Hijau, Buah Pir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk Nipis. 점심 식사: Bubur Kacang Hijau, Keripik Tempe, Salak, Tahu Goreng. 저녁 식사: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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