2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1675 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 264.55g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, タカノフーズ 納豆, 白和え, グリーンスムージー. 점심 식사: 手作り弁当, 白和え. 저녁 식사: グリーンスムージー. 간식/기타: アーモンド, ローソンセレクト オールレーズン ミニ. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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