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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1438 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 130.02g | 탄수화물: 107.93g.
아침 식사: Dymatize Elite Whey, Alpro Nature à la Noix de Coco , Quaker Cruesli Chocolat Noir. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir à la Pointe de Piment Rouge, Chicken Breast, Saint Eloi Légumes Pour Ratatouille , Barilla Spaghetti Intégrale . 저녁 식사: Notre Jardin Mâche, Hard Parmesan Cheese, Auchan Mouline de Legumes Varies, Cooked Salmon, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces . 간식/기타: Monique Ranou Blanc de Dinde Doré au Four, Babybel Mini Babybel. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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