2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1601 kcal
|
지방: 98.34g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 74.70g.
점심 식사: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Hellmann's Maionese, Cebolas Maduras Cozidas. 저녁 식사: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Super Whey 100% Pure. 간식/기타: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Santa Helena Paçoquita (15g), Pasta de Amendoim. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|