|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1603 kcal
|
지방: 67.50g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 208.23g.
아침 식사: Real Caps Льняное Масло, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Шампиньоны, Куриный Суп. 저녁 식사: Хайнц Кетчуп Томатный, Троекурово Колбаски Гриль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 간식/기타: Сахар, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фруктовый Сад Морс Ягодный Сбор. 더보기
|
|
2361 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|