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Ничего так с утра не поднимает настроение, как отвес 😌
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53.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1838 kcal
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지방: 69.58g | 단백질: 96.46g | 탄수화물: 204.74g.
아침 식사: Банан, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Урбеч из Ядер Абрикоса, Gusto Мед, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. 저녁 식사: Ленивый Хачапури, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком. 간식/기타: Желе. 더보기
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1787 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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