2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1224 kcal
|
지방: 61.53g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 89.89g.
아침 식사: Greyfurt, Polonez Karabiberli Füme Et, Pişmiş Yumurta Beyazı, Wasa Original, Altınkılıç Kefir. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Patlıcan Salatası, Tavuk Baget. 저녁 식사: Zeytinyağı, Patlıcan Salatası, Tavuk Baget, Bulgur Pilavı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İstiridye Mantarı. 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Gold, Ülker Bitter Çikolata %60, Kestane. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|