2013년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 11일:
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1361 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 40.68g | 탄수화물: 221.85g.
아침 식사: Raisin Bran, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. 저녁 식사: Red Raspberries, Cream of Broccoli Soup, Colby Jack Cheese, Raw Almonds Unsalted, Lettuce, Dried Cherries. 간식/기타: Strawberries, Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Candy Coated Milk Chocolate Eggs, Cappuccino, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Bananas. 더보기
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2711 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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