2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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2029 kcal
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지방: 101.53g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 202.16g.
아침 식사: Bedford Saltufo, Bongrain Saint Agur, Malzers Rathausbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen . 저녁 식사: REWE Zwiebelbrot, REWE Mettwurstenden, Butter, Rührei. 간식/기타: Aldi Kalifornische Walnusskerne, McDonald's Kaffee (Klein), McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Lindt Mini Kugeln, Dextro Energy Magnesium. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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