2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1220 kcal
|
지방: 45.95g | 단백질: 31.36g | 탄수화물: 178.45g.
아침 식사: Станица Сгущенка, Блины на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Чай с Молоком, Щи с Кваш.Кап. с Перловкой без Мяса. 저녁 식사: Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Сэн Сой Соевый Соус, Свеклы, Капуста Белокочанная, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 간식/기타: Чай с Молоком, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Свеклы, Мандарины, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|