2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
145.6 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1164 kcal
|
지방: 37.40g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 136.51g.
아침 식사: Maxi Nutrition Protein Riegel . 점심 식사: Milbona Kräuterquark, Räucherlachs, Ofenkartoffel (Schale gegessen). 저녁 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mangos, Kaki, Alnatura Erdnuss Mus, Milbona Quark Traum. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|