2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1408 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 158.19g.
아침 식사: Oddlygood Kaura Kookos Maustamaton Gurtti, Kotimaista Kaurajuoma, Fazer Alku Luomu Omenainen Kaurapuuro . 점심 식사: Mandariini, Kotimaista Kaurajuoma, Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa. 저녁 식사: Snellman Grillattu Broilerinfilee , Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. 간식/기타: Kariniemen Lihaisat Kanapullat, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Snellman Voileipäkinkku, Mandariini. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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