2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1393 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 169.13g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sek Quark Sade, Kabak Çorbası, Tavuk Döner. 간식/기타: Elma, Ceviz, Kuru Erik, Türk Kahvesi. 더보기
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327 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 18 분, Apple Health - 23 시간 36 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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