2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1333 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 157.81g.
아침 식사: Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница. 점심 식사: Ого Хлебцы Кукурузные, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 저녁 식사: Курица Вареная, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виноград, Апельсин, Хурма. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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