다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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783 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 79.47g.
아침 식사: 春雨, 卵とじスープ. 점심 식사: サラダ, プチトマト, たらこ, ちりめんじゃこ, 牛肉, レンコンのきんぴら, ほうれん草, 鶏のもも肉, 卵, ご飯. 간식/기타: ローソン もっちチョコパン. 더보기
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1544 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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