2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1939 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 330.23g.
아침 식사: MP 50g plant based protein bar, chocolate toffee, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Bananas, Black Pepper, Hot Water, Orange Juice, Lime Juice, Turmeric (Ground), Ginger (Ground). 점심 식사: Bananas, Water, Bob's Red Mill 5 Grain Rolled Whole Grain Hot Cereal, Trader Joe's Crystallized Candied Ginger, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 저녁 식사: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Almonds, Sunrise Organic Energy Bars. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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