2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1087 kcal
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지방: 76.47g | 단백질: 36.36g | 탄수화물: 109.19g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee with Cream, Sugar. 점심 식사: Schmidt 647 Italian Bread, Fresh Lemon Juice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Deli Sliced Ham, Lettuce, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Medium Black Olives. 저녁 식사: Kroger Green Bell Pepper, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Schmidt 647 Italian Bread. 간식/기타: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Almonds, Water. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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