2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
|
1640 kcal
|
지방: 99.38g | 단백질: 95.18g | 탄수화물: 92.85g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Помидоры, Избенка Сыр Страчателла, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Грецкие Орехи, Избенка Сыр Страчателла, Санта Бремор Мясо Кальмара в Заливке. 더보기
|
안정된 체중
|