2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1592 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 231.47g.
아침 식사: Pasta di pistacchio, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Caco Mela, Sgombro, Patate al Forno, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Borlotti, Esselunga Cavatelli. 저녁 식사: Clementine, Prosecco, Pasta di pistacchio, Ciambelle pera e cioccolato, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Gran Casale Grana Padano, Salsa di Soia, Vitasia Zenzero a Fette, Wasabi, Finocchio Crudo, Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Cicoria, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. 간식/기타: Deluxe Croccante alle Nocciole, Nocciole, Perugina Nero Sfoglie, Ciambelle pera e cioccolato. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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