2013년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 11일:
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1869 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 190.40g | 탄수화물: 218.13g.
아침 식사: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Macedonia de Frutas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. 저녁 식사: Mayonesa, Caldo de Pescado, Lomos de Centro de Merluza del Cabo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cebollas. 간식/기타: Ciruela, Plátano, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 더보기
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3462 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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