2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1198 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 154.48g.
아침 식사: Mandarine. 점심 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Aldi Datteltomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Garnelen, REWE Bauern Spätzle . 저녁 식사: Alnatura Erdnuss Mus, Milbona Quark Traum, Lidl Kaki, Mangos. 간식/기타: Maxi Nutrition Protein Riegel , Vitasia Litschis. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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