2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
|
3028 kcal
|
지방: 109.35g | 단백질: 200.64g | 탄수화물: 299.42g.
아침 식사: Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. 저녁 식사: Banane, Sea Gold Regenbogen Forellen, Gartenkrone Champignons, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|