2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1299 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 118.26g.
아침 식사: Арахис, Семена Льна, Хлопья Овсяные Геркулес, Авида Кефир 3,2%. 점심 식사: Чай, Овощное Рагу, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Витамин Броколли Капуста Отборная. 간식/기타: Пятерочка Хурма, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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