2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1522 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 150.33g.
점심 식사: Vinagre, Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tomates, Agrião, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Vigor Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Mussarela Light, Crepioca. 간식/기타: Tapioca, Bauducco Torrada Integral, Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçãs. 더보기
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