2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1822 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 143.75g | 탄수화물: 155.74g.
아침 식사: Plasmon Biscotto dei Grandi, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Lenticchie, Conad Riso Basmati. 간식/기타: Banana, Fage Trublend Mirtillo, Nocciole. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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