|
10 gündür sadece 500 gram verebildim kacamaklarkm cogaldi azoncede iki mozaik pastayi gomdum sanirim 7kg fazlam kaldi diyebrahatlama geldi😢
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1575 kcal
|
지방: 86.41g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 146.02g.
아침 식사: Yeşil Çay, Domatesler, Salam, Fıstık Ezmesi, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mozaik Pasta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlama. 간식/기타: Hurma, Ülker Altınbaşak Light, Trabzon Hurması. 더보기
|
|