claudiateca님의 저널, 2019년 12월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
1667 kcal 지방: 49.04g | 단백질: 124.34g | 탄수화물: 177.28g.   아침 식사: Nick Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Scotti Latte di Riso. 점심 식사: Carciofi Bolliti, Conad Riso Basmati, Merluzzo. 저녁 식사: Conad Riso Basmati, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo. 간식/기타: Daily Bread Pane di Segale, Bresaola, Mandorle. 더보기
1553 kcal 운동: Functional - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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