2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1442 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 125.64g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sırma Doğal Maden Suyu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Etimek , Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. 간식/기타: Tam Buğday Bisküvi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
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480 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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